Những trường hợp nào không nên massage bà bầu

Massage phù hợp với mọi đối tượng, tuy nhiên cần phải cân nhắc về thời điểm và các điều kiện của thể chất và tâm sinh lý của từng người cụ thể.

Với phụ nữ mang thai, massage đem lại nhiều lợi ích như: thư giãn, giảm stress, ngủ ngon, tiêu hóa tốt, hấp thu dinh dưỡng tốt, giảm đau, giảm phù nề, tác động tích cực tới sự phát tiển của thai nhi và sức khỏe của người mẹ... nếu được thực hiện đúng kỹ thuật và chuyên nghiệp.

Mặc dù vậy, thời gian mang thai là cực kỳ nhạy cảm với phụ nữ, trong thời gian này cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi để tự thích ứng với việc mang thai, thể chất và tâm lý hầu hết đều thay đổi. Một số thay đổi dễ nhận biết như: tăng kích thước ngực, quầng vú và nổi mụn trên da; tăng cân, tăng kích thước bụng; khó thở; suy giãn tĩnh mạch, rạn da, rối loạn tiêu hóa, thay đổi vị giác, có thể bị táo bón và trĩ; phù nề chân tay, thường xuyên mỏi mệt khó chịu. Về tâm lý phụ nữ cũng thay đổi do nội tiết tố thay đổi khiến cảm xúc bất ổn; tâm lý thường lo âu...

Những trường hợp nào không nên massage bà bầu

Việc massage sẽ giúp phụ nữ mang thai thư giãn và giảm thiểu những triệu chứng tiêu cực, tuy nhiên những tác động từ bên ngoài vào cơ thể đang thay đổi nội tiết và tâm sinh lý rất khó lường được diễn biến; do đó mà trong thời gian đầu thai kỳ (2-3 tháng đầu) thì không nên massage.

Ngoài ra với các trường hợp ốm nghén, đau đớn bất thường cũng tránh massage mà phải theo dõi sức khỏe đồng thời tham khảo ý kiến chuyên môn của bác sỹ.

Một số lưu ý khác  mà phụ nữ mang thai cần quan tâm khi có nhu cầu massage:

- Những người có bệnh cao huyết áp hoặc các bệnh truyền nhiễm, bệnh ngoài da cũng không nên massage.

- Những người có triệu chứng tiền sản giật, hoặc đang điều trị các chấn thương, hoặc có tiền sử xảy thai cũng không nên massage.

- Những trường hợp giãn tĩnh mạch mức độ nặng cũng không nên massage vì dễ chấn thương vỡ mạch máu rất nguy hiểm.

- Tuyệt đối không thực hiện các động tác mạnh, chỉ áp dụng động tác nhẹ nhàng mềm mại, không trực tiếp tác động vào phần bụng của phụ nữ mang bầu.

- Thời gian masage không được kéo dài, tốt nhất 15-20 phút.

- Hạn chế sử dụng tinh dầu, nếu có nhu cầu nhất thiết phải pha loãng và sử dụng loại quen thuộc, không sử dụng loại mới lạ, mỗi lần sử dụng nhất thiết phải tham khảo ý kiến chuyên môn và phải được kiểm tra thử trên vùng da nhỏ để chắc chắn vô hại.

- Không bấm huyệt, tốt nhất chỉ nên xoa bóp thư giãn.

- Tư thế khi massage cần phù hợp, giường massage cần khoét lỗ bụng để tránh ảnh hưởng thai nhi; tư thế tốt nhất là nằm nghiêng, không nên nằm sấp hay ngửa.

Massage cho phụ nữ mang thai có nhiều lợi ích giúp tăng cường sức khỏe, cơ thể dẻo dai, giảm đau nhức, mệt mỏi phát sinh do quá trình thai nghén. Tuy nhiên các động tác xoa bóp, bấm huyệt có thể chống chỉ định với một số trường hợp nên trước khi sử dụng liệu pháp massage cần có sự đánh giá thể trạng của mẹ bầu từ bác sỹ chuyên ngành để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho bà mẹ và em bé.

Theoc các chuyên gia, bác sĩ: Phụ nữ mang thai có thể sử dụng ghế massage toàn thân. Hiện các loại ghế massage gia đình hiện đại đều được tích hợp các bài massage nhẹ nhàng, phù hợp với chị em bầu bí. Vì vậy nếu nhà ở xa trung tâm massage hoặc đơn giản là muốn được chăm sóc sức khỏe và thư giãn mỗi ngày thì chị em có thể trang bị 1 chiếc ghế massage ngay tại nhà!