Những lợi ích bất ngờ của việc massage đối với bà bầu

Trong thời gian 9 tháng 10 ngày mang bầu, người phụ nữ có rất nhiều thay đổi về thể trạng cũng như tâm sinh lý, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Một số ảnh hưởng thường gặp, ví dụ như:

- Chứng trầm cảm gây căng thẳng thần kinh dẫn đến mất ngủ, đau đầu, nếu kéo dài dễ gây suy sụp tinh thần và những hệ lụ nghiêm trọng hơn.

- Áp lực của thai nhi tới khung xương gây đau mỏi, khó chịu do khí huyết tắc nghẽn không lưu thông, việc đào thải cặn bã bị đình trệ dễ dẫn đến tích nước, phù nề.

- Áp lực của thai nhi cũng khiến tuần hoàn máu đình trệ, lưu thông máu kém, dễ tê nhức chân tay.

- Sắc đẹp ảnh hưởng rất lớn, những thay đổi về nội tiết tố khiến hay nổi mụn, da khô, rạn... gây mất thẩm mỹ.

- Ngoài ra còn rất nhiều những biến chứng về tim mạch, tiêu hóa, xương khớp, thần kinh ...v.v...

Để khắc phục hay giảm những tác hại này có nhiều biện pháp, trong đó massage là một biện pháp dễ thực hiện và đem lại nhiều lợi ích rõ ràng và nhanh chóng.

+ Massage giúp mẹ và bé được thư giãn, cơ thể thoải mái dễ chịu.

+ Massage cũng giúp người mẹ giảm đau, tăng sức chịu đựng.

+ Massage giúp lưu thông khí huyết giảm phù nề, tốt cho hệ tuần hoàn, việc lưu thông máu được điều hòa, từ đó mà hấp thu các dưỡng chất cũng hiệu quả hơn.

+ Massage giảm căng thẳng cơ bắp, tăng đàn hồi cho da, giảm rạn da.

+ Massage tăng cường chức năng tiêu hóa, kích thích hoạt động các cơ quan nội tạng, giảm táo bón và các triệu chứng về tiêu hóa khác.

+ Massage giúp đào thải cặn bã, tăng cường trao đổi chất, thanh lọc cơ thể rất tốt.

+ Massage điều hòa kinh mạch ngoài việc giúp cơ thể thư giãn còn khiến tinh thần hoạt bát vui vẻ, đem lại giấc ngủ ngon, tái tạo năng lượng, cảm hứng trong đời sống.

+ Massage cũng là một liệu pháp có hiệu quả tích cực trong việc chuẩn bị cho quá trình lâm bồn của người mẹ được nhẹ nhàng và dễ chịu, nhanh chóng hơn.

Tuy nhiên, cần phải đặc biệt lưu ý khi massage cho phụ nữ mang bầu bởi những đặc điểm và thể chất của phụ nữ mang bầu thường nhạy cảm và khó lường, dễ gây biến chứng không tốt nếu động tác quá mạnh, tư thế không phù hợp, sử dụng tinh dầu gây kích ứng, hoặc day bấm vào những huyệt mạch nhạy cảm... việc này dễ dẫn đến nhiều biến chứng bất lợi cho người mẹ và cả thai nhi nếu không có chuyên môn cao.

Những lợi ích bất ngờ của việc massage đối với bà bầu

Một số điều cần lưu ý khi massage bà bầu

1.Không thực hiện các động tác mạnh mẽ như massage Thái chẳng hạn; ngoài ra tránh các khu vực cơ thể ảnh hưởng đến thai nhi, tránh bấm huyệt để phòng ngừa những tác hại ngoài dự kiến. Tốt nhất chỉ massage xoa bóp nhẹ nhàng và có kỹ thuật viên trình độ.

2.Tư thế của phụ nữ mang bầu cần thuận lợi và không ảnh hưởng đến thai nhi. Tốt nhất là tư thế nằm nghiêng; nếu có điều kiện thì đệm nằm có lỗ để khi nằm sấp thai nhi không bị áp lực.

3.Thời điểm massage tốt nhất không thực hiện trong 1,2 tháng đầu của thai kỳ vì lúc này thai nhi rất nhạy cảm.

4.Sử dụng tinh dầu phải là loại tốt, hoàn toàn thiên nhiên và quen thuộc, nồng độ thấp để tránh kích ứng; tốt nhất hạn chế sử dụng, nếu có nh cầu cần thử trước trên vùng da nhỏ để kiểm tra sự tương thích với da.

5. Thời gian massage không nên quá lâu, tốt nhất là từ 15-30 phút, có thể massage nhiều lần trong ngày nếu có điều kiện.

Massage cho phụ nữ mang thai mang lại nhiều lợi ích cho bà mẹ và thai nhi không chỉ trong thời gian mang bầu mà còn có tác dụng khi lâm bồn và cả sau khi sinh nở. Vấn đề là phải thực hiện đúng cách với những bài massage phù hợp để đạt hiệu quả như mong muốn. Vì vậy tốt nhất việc thực hiện nên được làm bởi các chuyên viên massage có kinh nghiệm, chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Hoặc các bạn cũng có thể sử dụng các ghế massage toàn thân cao cấp có chế độ massage nhẹ nhàng để mẹ được thư giãn, chăm sóc sức khỏe mà không ảnh hưởng tới em bé.